ご案内
人間関係は、いつでも平凡で退屈なものになってしまうわけではありません。
いつまでも燃やし続けることができるし、最初に感じた愛の炎や興奮は、もっと激しく燃やすことさえできるのです。
けれども、残念ながら今の社会では、人々はなかなかそれを信じようとしません。
たとえば、いかにも愛し合っているというように、人前でベタベタしているカップルを目にしたと考えてみてください。
あなたはたぶん、彼らは出会ってからまだあまり間がないか、恋の真っ最中なのだと思うことでしょう。
そのことからもわかるように、愛の永続性を否定したがる性癖は、幼い頃から私たちの心の奥深くに染み込んでいるのです。
愛について、両親が教えてくれなかったことこう言われると不愉快に感じるかもしれませんが、あなたは両親の姿を見ながら成長することで、愛したり人間関係を築いたりすることを学んできたのです。
この「教育」は、たいてい六歳までになされ、その後の影響について、あなたが自覚することは、ほとんどないでしょう。
もし、両親が互いに嘘をつき合っている姿を見て育ったら、あなたも嘘をつくことを身につけてしまいます。
もし、両親がお互いの感情を包み隠しているのを見ていたら、あなたも自分の感情を隠すようになってしまうでしょう。
もし、両親が互いにひどい仕打ちをしあっているのを見ていたら、あなたも相手をひどい目にあわせて、愛を拒絶することを学んでしまっているのです。
本当に親密な関係を築くようになるずっと以前から、あなたはすっかり訓練され準備されているのです。
しかし不幸なことに、その準備の中で教えてもらったことは、どのように愛するのかとか、どうやってうまく気持ちを伝えるのかということよりも、どうやって愛さずにおくか、いかに意思疎通をしないでおくかということについてのほうが多いのです。
けれど、あなたは自分の両親のようになりたいと考えているでしょうか。
愛するためのスキルと練習は不可欠ですもし、自分の両親が見せてくれたのよりもよいカップルでありたいと望むならば、そして、愛があなたに振り向いてくれるよう望むなら、あなたは愛に働きかけることが必要です。
愛を育てる決心をすること、そして自分が一人ではないことを自覚することから始めましょう。
おかしなプライドは捨てて、親交や賞賛や愛情がもっとほしいという心の奥底の欲求に耳を傾けるのです。
もっともかんたんな学習方法は、愛情については何もわからないというふりをすることです。
次の段階に踏み出す時に、初心者の心がまえで臨んでみましょう。
人間関係を豊かにするということは、芸術であり、科学でもあります。
橋を架けたり食事をつくったり、楽器を演奏したりするのと同じように、スキル(技術)や練習が必要で、そのスキルを日々応用していくことが大切なのです。
すべての芸術や科学がそうであるように、あなたの人間関係を豊かにすることは、それをマスターするまではミステリーのように思えたり、理解不可能なものに見えることでしょう。
けれどもいつか、それは第二の天性になっていくのです。
人間関係を豊かにする方法は、学習によって身につけることができます。
私のセミナーではすでに、何千という人たちにそう指導してきました。
心を聞いて、積極的に愛をマスターする練習をする心がまえで、本書を読み進んでください。
人は誰も意識的であれ、無意識的であれ、人間関係を豊かにしようと努力しています。
よろいいくらそんなことは気にしないというふりをしても、その鎧の下には愛し愛されたいという傷つきやすい心が隠されているのです。
どんな動機や行動の裏にも、愛されたい、認められたいという欲求や、人と分かち合いたいという熱い思いがあるはずです。
誰もがもっと愛情豊かに人と接しようと努力するならば、こんなにも多くの結婚が破綻し、家族が離ればなれになってしまうということなどないでしょう。
どうしてこの世には、孤独な人間がこんなにもいるのか考えてみてください。
どうして人はお互いに傷つけ合ってばかりいるのでしょうか。
愛について語り合ったり、心がけを正すだけでは充分とは言えません。
私は問題を抱えるカップルのカウンセリングに長年たずさわってきましたが、ほとんどの場合、カウンセリングに訪れる人たちについては、実際には何も問題がないということがわかってきました。
しかし、彼らが夫婦関係を豊かにしようとする方法には、どこか間違っているところがあるのです。
たいていの人は、お互いの関係をうまく修正しようと試みるのですが、やがて欲求不満に陥り、希望をなくしてしまうのです。
多くの場合、きちんとお互いの気持ちを伝え合う手段を学んだことがないために、人間関係を修復しようとすればするほど、ますます険悪な関係になってしまい、その結果、問題点は見すごされ、蓄積され続けることになる。
うまい解決策がないために、人間関係を現状のまま受け入れてしまうか、あるいは誰か別の相手を見つけてもう一度努力するか、どちらかの選択肢しかなくなるのです。
人間関係に満足が得られないために、多くの人が自分を変えようとして苦しんでいます。
自分が変わることで、人生もよりよいものになるだろうと期待しているのです。
けれど人生においてもっと愛を豊かにすることと、自分を変えたり人を変えようとすることには、何の関係もありません。
実際、そんなことは邪魔なだけです。
「こうあるべきだ」とあなたが考えるように行動しようとすればするほど、ますます自分を失い、自分も人もあなたを愛することがもっと難しくなるでしょう。
あなたが本来の自分を失いさえしなければ、変化することそのものに問題はありません。
けれど、その変化が自己嫌悪に裏打ちされたものである限りは、もっと豊かな愛情が生まれることは決してないのです。
確かにあなたは、自分を変えることで、もっと力強くなれるかもしれません。
もっとよい職業につけるかもしれないし、新しい友人をつくることさえできるかもしれません。
しかし、もっと自分を愛することはできないでしょう。
自分を嫌い、自分を変えることで、あなたがもっと愛されてもよい人間であると人に思い込ませることはできても、あなたがあなたであるという理由だけで、本当に人から愛されていると感じることは決してできないのです。
私はこれまで、行動を改めたり修正したりするための、入念な理論体系をつくり上げ、さまざまな成果を得てきました。
その中でも自分を愛し、人間関係を豊かにするためのいちばんのキーポイントとは、「自分自身や自分の感情についての真実を、すべて表現し、伝えることができなくてはならない」ということであると確信しています。
真実を何もかも言うということは、誠実であることとか、嘘をつかないということとは、また異なる性質のものです。
多くの場合、あなたは本当のことを話しているつもりでも、大切な部分が抜け落ちていたり、あるいは、真実が気に入らない場合は、新しい真実をつくり出してしまいます。
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